经期瑜伽 女性经期练习瑜伽只能慎重

年长经期练功法门需慎重

《本草纲目。老者同月浮》中所一段文字：“青年组，阴类也，以血为主，其血上可不太阴(同大地)，下可不海潮。同月有盈亏，潮有富贵，同月事九同月一行，与之相符，故故名同月浮、同月这封、迟于。”(九同月一次，经常不变)。

迟于是年长特有的生理现象，迟于的来潮，表示年长生殖功能性愈合逐渐趋向茁壮，不具备繁殖将来的意味著。

迟于间隔一般界定为四个一时期，即行经期、经后期、经间期(性刺激)、经中期。经期从年长的13岁左右开始，到49岁左右之前。

男、女大的区隔在于睾丸，由于睾丸各不相同，就才会致使我们在人际关系、情绪的各不相同，这时候需用法门练功来平衡我们，呆滞与否，灵活与否。

年长的功能性有别于年长，所以在法门的练功中所才会有所各不相同，年长的每一个生命之前都在扭转年长的生活。

法门非常适合许多人，是根据人际关系、身体、灵性等状态去练功。

法门是探寻挖掘潜能的方基本型，在如何正确练功的基石上。追寻自己的真我。在练功中所不才会说这个可动手，这个不能动手，只是区隔如何的动手，怎么动手。学才会生理期的更为改，才会让女的更为轻松，更为容易呆日后的孕期和更为年期。

哈他法门的基石体基本型为站立体基本型，带给身体不稳定的和力量。

而倒立体基本型、后头、腰、桥基本型腰倒立、轮基本型、倒箭 基本型及胸部高于胸部、静脉的练功在生理期都不习，习可以使胸部放松而不是紧张状态的体基本型。

动手为年长的胸部即使不在生理期也不要紧张状态，要蓬松锁上。法门的练功更为多的是经验的积聚，而不是理智。

生理期的四个之前：例假期、例假后期、性刺激、经中期

例假期可分三个之前

之前一：第1至1.5天是肠道粘液的爆发一时期(粘液较多于，色淡红，质地较稀)此时身体的反可不是疲累、困倦、抵抗力弱;

之前二：第2至2.5天是肠道粘液的最高峰一时期，经色转红，经量增多，质地略为黏，是迟于肠道的最高峰期，都是排经者，是指此期而言。

之前三：第4至5天，是肠道与生新的有规律的一时期，行经末期好似在肠道迟于，祛除陈新性的瘀卷舌，另一方面已开始生新，为新间隔服务。此时年长雄激素才会在那个时候很充足，才会让年长不由的一切都是动手很多事情，要操控自己，尽量让自己放松;

由于年长的个体差异，行经天数为5天，7天次之，3天者占多于数(也有个别是4、6天)

行经期的生理特点指明

其一是排经(除新)务尽。行经期主要是新间隔的之前，因此，凡新间隔所出处下的一切陈新性有机物又须“无论如何污垢、全部彻底”地加以考虑到。留得一份瘀卷舌，将影响一份生新。

其二是浮血内斗。关于行期所排下的粘液，是由多种有机物成份，包括血、浮(液体)、多于量乳腺组织及其他有机物。

其三，行经期基石体温的快速下降，以及小腹略微胀痛、胸闷焦躁、腹痛迅即消失等均会指明阳降阴升的运动表现形基本型，但降者并非显然之降，但降者并非显然之降，乃降中所有升，以降为主，如出现显然之降，有降无升，则迟于肠道不必要。