吃香蕉能减轻痛经吗

女性于每次月经数小时后，最容易出现痛经的现象，而且痛常常常是呈1阵1阵地间歇性。那末，吃香蕉能减轻痛经吗？

香蕉是我们都很熟习的1种水果，几近含有所有的维生素和矿物资，是大家都比较喜欢的1种水果。香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。

此种维生素能够帮助睡眠，稳定情绪，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比其它任何水果都多，痛经的女性可以吃1些。但是不能多吃，由于香蕉毕竟是水果，而且偏凉，在经期吃多了不利于女性养身，所以还是需要控制的。

吃香蕉对痛经有医治效果，香蕉有安定神经的作用，但是性寒，很多痛经的朋友都是不能吃性寒的东西的，也不要去吃香蕉。经期痛经，多喝点温水，血排得快，自然就不会痛。

痛经患者想要减轻痛经除吃香蕉以外，还可以选择下面的1些食品，对痛经一样能起到较好的减缓作用：

补充富含维生素E的食品，维生素E，又名生育酚，有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用，其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食品。

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