月经不调吃什么水果

女性常常食用水果不但肌肤可以变得光滑亮泽，还能够阻碍月经不调的产生。由于月经不调会危害到女性朋友的生育功能，所以我们要避免月经不调的出现。对那些已月经不调的女性建议食用1些对医治月经不调又帮助的水果。

那末女性月经不调吃甚么水果好呢？

卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引发月经不调。

水果的选择是维生素、糖分、水份和矿物资的重要来源。除月经期不宜过食生冷水果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山查、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

月经不调患者的饮食应以平淡且富有营养为主；注意补铁；

补充维生素C

维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血；保证高蛋白食品。

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