痛经怎么办快速缓解

　　痛经给女性的工作生活带来很多不便，这个问题却被很多人忽略了，认为这是个很正常的事，许多人都忽略了痛经背后的隐患。觉得忍一忍就过去了，实在太痛了，就吃止痛药来解决。每个月都经历这样的痛苦是很多女性的烦恼，下面介绍一些快速缓解痛经的方法。　

　　痛经时尽量躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解，红糖煮鸡蛋也是不错的选择。同时可以在腰下垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。没有热水袋，也可以用暖宫贴代替。通过饮食来调节痛经，临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经带来的痛苦，不要吃辛辣刺激的食物，生冷食物，多吃蔬菜，水果，鱼，少吃肥腻的食品。同时还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水缓解痛经带来的疼痛和不适。

　　保持良好的生活习惯才是治疗痛经的关键，尽量少喝咖啡，茶，可乐，等饮品，多喝花茶，特别是玫瑰花茶，以及柠檬汁，热牛奶，少喝冷饮，少吃雪糕。保持温暖可以让血液循环加速，缓解腹部肌肉紧张，减少痛感。很多年轻女性冬天喜欢穿短裙，是很不利于腹部保暖的。

　　痛经是妇科常见病和多发病，引起痛经的原因很多，治疗起来难度也很高。尤其是未婚女青年及月经初期少女痛经的现象更为普遍，常有人说，生了孩子后痛经就好了，所以很多年轻的女性朋友不重视这个问题，以为结婚生孩子后都能自然缓解，其实痛经对身体的伤害很大的，严重的可能影响到生育。所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。痛经比较严重的要及时去医院检查，在医生的指导下治疗。