面对闭经现象,要如何做呢

2017-07-10 12:10 来源:泰安妇科医院

面对闭经现象,要如何做呢?

第1,调剂饮食习惯

不挑食、不偏食,高蛋白食品要多吃,如蛋类、牛奶、甲鱼、瘦肉、鱼类、牡蛎、虾等和蔬菜、水果,保证摄取足够的营养物资。

第2,保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激,避免气血紊乱,对月经的正常来潮造成影响。适当地做体育锻炼和体力劳动,可以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖的女性还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食品,消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,进而增进月经的恢复。

第3,公道的作息时间

长时间的熬夜、饮食不定时,会打乱了身体的生物钟,也会打乱了内分泌平衡,从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响,造成闭经。因此让自己的作息时间公道,并避免过度劳累。

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