面对闭经现象，要如何做呢

面对闭经现象，要如何做呢？

第1，调剂饮食习惯

不挑食、不偏食，高蛋白食品要多吃，如蛋类、牛奶、甲鱼、瘦肉、鱼类、牡蛎、虾等和蔬菜、水果，保证摄取足够的营养物资。

第2，保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激，避免气血紊乱，对月经的正常来潮造成影响。适当地做体育锻炼和体力劳动，可以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖的女性还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食品，消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，进而增进月经的恢复。

第3，公道的作息时间

长时间的熬夜、饮食不定时，会打乱了身体的生物钟，也会打乱了内分泌平衡，从而对卵巢-垂体-下丘脑轴的功能造成影响，造成闭经。因此让自己的作息时间公道，并避免过度劳累。

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