月经不调的原因治疗月经不调有秘方

月经不调的缘由

月经不调具体表现为

1）面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗

多见于情绪愁闷，易怒的女性。

2）面色昏暗，唇色发紫

多见于有体内有瘀血的女性。

3）面色暗黄或苍白浮肿，唇色淡

多见于脾虚、气虚的女性。

4）颜面爱出油，喜欢长小痘痘

多见于体内有湿热的女性。

5）面色苍白，宛如擦粉1般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱

多见于气阴两虚的女性。

月经期间以下的事情1定不要做，做了会对身体造成1定的伤害。

月经不调怎样调理

引发月经不调的缘由有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，都可引发月经不调。

目前针对月经不调的医治，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效医治各种缘由引发的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

女性朋友在平常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食品，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以减缓月经不调的现象。

1、调剂好自己的心态

有些月经不调患者是由于精神遭到挫折或压力而酿成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食品

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应公道的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会致使月经不调。因此，保持1个良好的生活习惯一样也很重要。

4、减缓精神压力

可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

5、多食用1些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、御寒保暖

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

不宜食用生冷寒性食品

在中医学中认为，食用生冷寒性食品，不利于消化，还会损伤人体阳气，致使血液流通不顺畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此，月经期间，宜食用温热食品，增进血液运行通畅。

月经不调吃甚么好

不宜食用辛辣食品

月经期间进食辛辣的食品，有刺激性，容易引发盆腔血管收缩，而引发经血量过少乃至突然停止，偶尔的进食1次可能不会有太大影响，但是常常性月经期进食辛辣食品，久而久之，会产生痛经或月经紊乱的可能。因此，月经期间食用平淡的饮食，不但有助于消化和吸收，还能有效地避免月经来潮早期出现头疼、易激怒的情况。

不宜喝浓茶

经期中不合适喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和血汗管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

不要过量食用甜食

食用过量蛋糕、糖果、饮料等甜品，会致使糖分摄取过量，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

多食用高纤维食品

纤维素丰富的食品有助于调理经期，高纤维食品包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食品具有润肠道改良便秘的作用，所以推荐适当食用。另外，纤维素丰富的食品可以起到增进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改良月经不调的情况，还可保持稳定的情绪。

多食用蛋白质多的食品

经期经血很多，造成血红蛋白流失，那末可以适当补充含优良蛋白质的食品，来及时补充经期中流失掉的营养。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优良蛋白质，所以可以常常食用这类食品补充。

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